Veyrix - Шлях до гармонії

Наша методологія

1

Діагностика

Визначаємо ваш поточний рівень фізичної підготовки та цілі

2

Планування

Розробляємо індивідуальну програму тренувань

3

Практика

Регулярні заняття з професійними інструкторами

4

Результат

Відстеження прогресу та коригування програми

Порада дня

Зміцненняcore-м'язів

Сьогодні фокусуємося на зміцненні м'язів корпусу. Сильний корпус - це основа для всіх складних асан та запорука правильної постави. Спробуйте додати до своєї практики утримання планки протягом 30 секунд у 3 підходи.

Записатись на тренування

Поширені запитання

З чого почати практику йоги?

Рекомендуємо почати з базового курсу для початківців, де ви освоїте основні асани та техніки дихання. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам сформувати правильну техніку виконання.

Яке спорядження потрібне для занять?

Для початку достатньо мати зручний одяг та килимок для йоги. Додаткове спорядження, таке як блоки та ремені, надається в нашій студії.

Як часто потрібно практикувати?

Для досягнення найкращих результатів рекомендуємо практикувати 2-3 рази на тиждень. Це дозволить м'язам адаптуватися та зміцніти, а вашому тілу - розвинути гнучкість та силу.

Чи можна поєднувати йогу з іншими тренуваннями?

Так, йога чудово поєднується з іншими видами фізичної активності. Вона допомагає покращити гнучкість та відновлення м'язів після інтенсивних тренувань.

Розклад занять

Будні дні

7:00 - Ранкова практика
12:00 - Обідня йога
19:00 - Вечірня релаксація

Вихідні

9:00 - Ранкова практика
11:00 - Групове заняття
17:00 - Вечірня релаксація

Записатися на заняття

Ваш шлях до досконалості

Зміцнення м'язів

Наші практики допомагають розвинути силу та витривалість всього тіла

Ментальний баланс

Досягніть гармонії розуму та тіла через медитативні практики

Гнучкість

Розвивайте природну гнучкість та покращуйте поставу

Наші програми

Ранкова йога

Енергійна практика для бадьорого початку дня

від 300 грн

Вечірня релаксація

М'яка практика для відновлення після робочого дня

від 300 грн

Групові заняття

Практика в дружній атмосфері однодумців

від 250 грн